养生

荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提...

pstrong{margin-left:-2em;}有些人出现腰疼问题，去看医生时，经常得到的建议是：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，认为这样就是遵医嘱了！我们也常听到说要睡硬床更健康，然而这样“睡硬板床...

pstrong{margin-left:-2em;}生活中，有很多家庭习惯用豆浆机在家自制豆浆，但一定要小心！近日，有位妈妈就自己做豆浆给孩子喝，结果出事了！早上孩子急着上学，小王就把刚“煮沸”的豆浆让孩子喝完，又准备一杯让孩子带上喝。结果孩...

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善...

pstrong{margin-left:-2em;}吃橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?以后这橘子皮可别丢啦，用处大呢！橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。橘皮枕头的功效橘皮...

nbsp;nbsp;一、冬季饮食调养冬季第一水果——梨尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。胃寒吃梨有偏方：第一：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。第二：花椒梨，把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅...

中国有一句老话说的好：“养生之道，莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！它就是核桃！抗衰老之王，非它莫属核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的...

亚麻籽油是从亚麻当中提炼出来的油，现在它已经成为了我国很多寒冷地区经常种植的油料作物。它拥有非常多的营养成分，很多的养生人士对其都钟情不已。那亚麻籽的功效与作用有哪些呢？亚麻籽的营养价值亚麻籽营养丰富，含有许...

为了让食物干干净净入肚，很多人在买回生食的第一时间，就用水进行冲洗。殊不知，有时候这种“爱干净”，反而是错的！下面这5种生食，就不能用水洗，越洗反而会越脏！1.猪肉在菜市场买回来的猪肉，总是有股味道，而且沾上了积攒了长时间...

导读：在大雪这个节气，天气越来越寒冷，气温跌到底，雨雪逐渐增多，许多地方已经被白雪覆盖，寒气逼人，人也容易生病和感到抑郁，所以必须重视养生和防护，牢记三个禁忌、三个宜做的事情和三个秘诀，以便健康地度过这个寒冷的冬季。大雪...

正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血...

很多人平时都会时而出现头晕的现象，有时候脸色也不是很好。很多人在出现面色不好的时候都认为自己睡眠不太好，所以才会出现气色不好的现象。其实大家要是经常出现头晕的现象的话，就要注意了，你可能是贫血了。每个人偶尔都...

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，主要成份由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成，其营养成份很高，矿物质种类也非常丰富。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶...

颈椎病给我们带来的危害还是很大的，轻的头晕头痛，肩膀痛等，重者恶心呕吐，卧床不起，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等，少数颈椎病患者可有眩晕、猝倒、心慌、视力模糊甚至失明等，所以很多颈椎病患者迫...

pstrong{margin-left:-2em;}天气渐渐变冷，有的人即便注意保养保暖，仍旧会受细菌病毒侵袭；而有些人看似大大咧咧，却从不被小病小灾困扰。免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让...

由于不锈钢性能良好，比其他金属耐锈蚀，制成的器皿美观耐用，经摔又易清洗，受到广大家庭的欢迎。但是，人们在使用过程中往往忽略了，用不锈钢器皿盛放含醋的菜肴，存在安全隐患。nbsp;不锈钢由铁铬合金再掺入铬、镍、铝等微量金...

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样...

橘子皮几大妙用：1、橘皮粥在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块洁净的橘子皮，等粥煮熟后，不只芳香可口并且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，可以起到饮食医治的效果。2、橘皮汤在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不只汤味鲜美，并且...

pstrong{margin-left:-2em;}“两边钢丝网，中间足球场”、“地方支援中央”等都是耳熟能详的脱发专用语。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，很多男性出现脱发的现象，从心理和生理上给男性很大...

你知道吗？树老根先枯，人老腿先衰。为啥，因为除了睡觉，腿每天每时每刻都是工作负担超重的器官，不注重保养，自然年久失修，未老先衰。人上了年纪，但凡长寿的人，腿都有劲儿，步伐稳健，疾走如风……既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧...

寒是冬季的主要特点。中医认为，内寒与外寒有一定的区别。内寒是人体机能衰退，阳气不足而致的病证。外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪，伤于肌表，称为伤寒，直中脏腑的则称中寒。内、外寒不同，但可相互影响。寒为阴邪...

一个男人的性能力高不高是一件非常让男性在意的事情，所以许多男性都补肾保健品。其实，我们日常生活中，有许多的吃食都可以让男性获取所需的营养物质，来增强性能力。那么男人吃什么可以提高性能力呢？下面小编给大家推荐一些...

pstrong{margin-left:-2em;}近几天，全国大部分地区普遍降温，不少人担心“今年冬天会冻哭”！别怕，适应寒冷天气，这一份从头到脚的保暖秘笈，已经给你准备好!暖头“神仙也怕脑后风”。头是诸阳之会，阳气最容易从头部走散掉。如...

一说到肝癌，老百姓想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦等症状。其实不然，肝癌的表现多种多样，早期往往缺乏典型临床症状，容易被忽略。广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任、广东省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委...

三味中药泡水喝，58岁变28岁!人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时...