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你早上吃得营养不?你知道怎样的早餐才达标吗?
01-04上至中老年人,下至儿童,早餐有一顿没一顿,随便吃点对付一下,是常有之事。连正值发育期的青少年都无法保证每天早餐的摄入,人们对早餐的“误解”也是五花八门。当下不少“不吃早餐能减肥”等谣言给老百姓的营养摄入制造了认... -
夏天怎么吃苋菜 苋菜这么做好吃又营养
12-184、蒜仔烧苋菜食材:苋菜,蒜仔,盐,味精做法:①买来的苋菜,去掉根部硬梗,清洗干净,沥水备用。②准备多一些的蒜仔,一切为二。③炒锅加油,先将蒜仔下锅炒香。④倒入控好水的苋菜翻炒至软,加盐,少许清水,略炖煮,最后以味精调味即可。5、... -
腐乳、臭豆腐、豆豉真的有营养吗?大多数人都不知道!
11-05在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”、“不健康”。豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这些东西,到底是人间至味,还是问题食品呢?我们到底能不能吃呢?腐乳霉菌发酵后的... -
大部分人都会扔掉虾头!但你却不知道虾头才是最有营养的
11-23虾(Shrimp),是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。虾具有很高的食疗营养价值‘可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材。【制作方法】第一步:准备椒盐... -
夏威夷果有什么营养 夏威夷果有哪些营养
01-02夏威夷果营养丰富,含油量70%~79%,尤其以富含不饱和脂肪酸为特点,以油酸和棕榈酸为主,光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2,粗壳种为4.8;蛋白质9%,还含有丰富的钙,磷,铁,维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸... -
小雪吃什么 6种膳食营养食物最滋补
01-23导语:进入小雪节气,我国多地迎来了入冬首场雪,寒潮来袭气温直降。小雪节气宜温补,别只知道吃羊肉火锅,还有很多食物是特别滋补的呢。小雪宜吃一些去燥滋阴的食物,以缓解饮食的滋腻。御寒是关键,补血也别忘。冬天贫血现象在女... -
中国一年吃掉近50亿只白羽肉鸡 白羽鸡和普通鸡的区别有什么营养
12-30相信很多人对白羽鸡并不陌生,甚至经常会买来吃。知道吗?2021年以前,我们所吃的白羽鸡都是外国进口的,而且价格还不便宜。不过,2021年之后,这一局面被打破了。据数据显示,中国一年吃掉近50亿只白羽肉鸡!那么,白羽鸡和普通鸡的区... -
夏天吃了不热的营养粥,美味一碗吃不够!
12-09天热不想吃饭怎么办?喝粥啊!三餐都能吃的养胃粥,对健康好处多多。用绿豆、薏米煮粥,清热又祛湿;粗粮粥营养、饱腹还润肠;或是加入蔬菜和肉类,一碗搞定一顿营养早餐或晚餐,怎么做都好吃!小米绿豆粥·主料·小米|半小碗绿豆|半小碗... -
鸡胸肉有营养吗 鸡胸肉有没有营养
01-02鸡胸肉有营养。鸡胸肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有... -
夏天祛湿喝冬瓜汤,营养美味好处多!
12-21夏季祛湿吃什么好?相信很多朋友会首选冬瓜,那么冬瓜祛湿汤应该怎么做呢?今天小编就来给大家盘点几款冬瓜祛湿汤的做法吧。做法一材料:祛湿汤包,冬瓜,姬松茸。做法:1、把汤包里的材料浸泡二个小时以上;2、冬瓜洗净去皮切块;3、... -
金蝉能吃吗有什么营养 金蝉能吃吗
01-05金蝉能吃。金蝉是一种昆虫,是一种高蛋白质的食物,民间最常见的烹饪金蝉的方法就是油炸,油炸出来的金蝉香脆好吃,营养价值也高。金蝉中含有丰富的蛋白质,还含有脂肪、钙、铁、锌、钾、磷等营养物质,食用之后能够起到补充蛋白... -
一根猪腔骨熬出大营养,俘虏家人有它就够了!
01-03猪腔骨1000克白萝卜和海带适量白胡椒粒30粒葱姜若干黄酒50克枸杞十个猪骨提前用清水泡两小时去血水,中途换两次水,萝卜切块,干海带用水泡开后洗两遍切段锅中放猪骨摊平,放清水,水面要超过猪骨一倍左右,烧开后撇浮沫,然后放所... -
可食用昆虫成“超级食物” 超高营养你敢吃吗?
11-16有些地方吃昆虫、蝎子等让人觉得头皮发麻的食物,但一直都是少数,也有不少胆大之人愿意尝试。先感受一下。人们发现昆虫具有极高的蛋白质和营养,于是开始人工养殖可食用昆虫,被做成很多种不同的菜肴,开始出现在人们的餐桌上... -
最适合夏天吃的两道早餐,做法简单,营养满分!
11-28土豆丝什锦蛋饼食材土豆:1个鸡蛋:2个菠菜:3颗火腿:5片蔬菜什锦:适量胡椒:适量步骤1、土豆切成或擦成丝,放入鸡蛋搅匀,撒适量盐、胡椒,搅拌均匀;2、热油锅中放入土豆丝鸡蛋液,用锅铲铺平,调为小火,煎上5分钟左右,撒上蔬菜丁;3、火腿片... -
冬天适合吃什么鱼 冬天吃什么鱼最有营养
01-041、鲫鱼:俗话说冬鲫夏鲤,指的就是冬天是吃鲤鱼的最佳时节,在此时,鲫鱼往往正处于产卵期,无论是数量还是肉质都是最顶级的状态,若熬汤来适当食用些的话,里面所含有的蛋白质以及多种微量元素可以帮助促进消化和吸收。2、草鱼:其... -
每天一个蛋,胜过十年补!人人都吃,却不知这样吃更营养!
12-063、吃鸡蛋,不能吃蛋黄?鸡蛋连黄一起吃,补气补形理气血吃鸡蛋要连黄一起吃,气不足补气、形不足补形、兼理气血。鸡蛋可以说是全营养蛋,也浑身都是宝贝:鸡蛋清清咽利喉,最优质的蛋白质之一鸡蛋清有收敛作用,能治疗体表炎症,润肺... -
几万“人”才能做出的美味,秋天食用营养更好!
11-27很多人对蜂蜜的迷恋起源于儿时,在外婆家小心翼翼地吃上一口,比糖更甜还有一股质朴的风味,那种阳光、青草和花朵混合的气息,也让人对蜂蜜有了更多的遐想干燥的秋季即将来临,蜂蜜对于调理胃肠、排毒养颜,增强抵抗力都有着极好... -
狗粮泡着吃营养会不会流失 狗只吃狗粮营养够吗
12-31不会。80度以上的开水可能会破坏狗粮的一些维生素和蛋白质,但其他营养成分不会被破坏,给狗狗泡狗粮不要用太热的水就行了,当然用自来水也是不可取的,一定要是白开水。三个月以上的狗狗就不要给它泡软的狗粮吃了,干狗粮对狗... -
梨里面含什么营养 梨的营养价值
01-05梨含有丰富的维生素和微量元素碘富含糖、有各种有机酸、蛋白质、矿物质和多种维生素、脂肪、碳水化合物,对人体健康有重要作用。不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。梨的常见种类1、黄金梨,... -
最适合在冬天吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉 !
11-05鲫鱼炖豆腐,又鲜又香!汤是一定要喝的,营养可都在汤中呢!蛋白质和维生素含量非常高,泡饭也是超级美味的!鲫鱼炖豆腐【食材】鲫鱼3条、豆腐100克、香菜2棵花椒少许、生姜2片蒜粒3粒、葱2棵、干辣椒3个料酒1汤匙、酱油2汤匙、... -
夏天吃肉,不如吃豆!7款营养丰富的豆类食谱来了~
12-01蚕豆蚕豆除了富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、B族维生素、胡萝卜素等营养素,还含有磷脂和胆碱,有一定的增强记忆和健脑作用。蚕豆炒蘑菇新鲜蚕豆/白蘑菇/培根1.蚕豆焯水捞出,蘑菇切片,培根切小片2.起锅热油,培根炒香放... -
鸡蛋加一物,营养翻10倍,谁还吃白水煮鸡蛋!
11-20你还在用白水煮鸡蛋吗?不妨看看这些做法,煮鸡蛋时加样东西,不仅好吃还治病!红糖鸡蛋红糖鸡蛋特别适合女性产后调理,能活络气血、健脾暖胃。日常作为养生饮品,也是很好的选择,能排毒滋养、补血益气。锅中加清水煮热,然后将鸡蛋... -
狗狗的营养很重要 对狗狗有益的天然营养品
12-31狗狗吃完全均衡的饮食至关重要。他需要淡水,蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质和维生素。最重要的营养素是水,占狗体重的60%。蛋白质,脂肪和碳水化合物是能量所必需的,矿物质对神经传导,肌肉收缩等很重要,和维生素对帮助你的狗处... -
光喝白水有啥营养?用这些东西泡水喝百利无一害!
12-28【金银花泡水】主要功能:金银花具有疏风止痒,杀菌利尿等作用。①风热感冒:对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。②皮肤瘙痒:喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友... -
黄骨鱼的营养价值及功效 黄骨鱼怎么做有营养
01-20导语:黄骨鱼又叫黄颡鱼、黄辣丁,它是我国优质的名贵鱼类。黄骨鱼没有鱼鳞,体型粗壮、与一般鱼的体型差异较大。因黄骨鱼肉质嫩滑、少刺多肉深受大众喜爱。生活中,爱吃黄骨鱼的朋友不再少数,可您知道黄骨鱼怎么做有营养吗?...
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