男性：（身高cm-80）×70%=标准体重；女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻；标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足；超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
标准体重是反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系BMI指数来表示。BMI指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。