经常都是说的要保持八个小时的睡眠时间才能够有饱满的精神和充沛的体力更好的工作，那么小孩子的正常睡眠时间是多少呢?
儿童睡眠时间
儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量，睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周，但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。睡眠时间的长短问题随年龄的增长而有所不同，未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态;4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠;8 个月至1 岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠;1～2岁的儿童每天睡13～14小时;2～4岁的儿童每天睡12小时; 4～7岁的儿童每天睡11小时; 7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时;青少年每天需要9 小时的睡眠，20 岁以后每天有8个小时的睡眠就足够了。
长期睡眠不足的危害
一：记忆力下降
睡眠对于一个人的思维和学习起到决定性作用，缺乏睡眠会影响人的注意力，专注力，推理能力以及解决问题的能力，导致学习效率降低。
二：可导致抑郁症
长期睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成，据一项对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。
三：加快皮肤衰老
经常熬夜的人群，皮肤发黄，眼睛浮肿，长期睡眠不足可导致皮肤暗淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。