导语：桑拿天，虽然很多人对于这个词很熟悉，但实际上大家对它的定义很模糊，只知道桑拿天就是像蒸桑拿一样的天气，而这样的理解不是很准确，桑拿天是要达到一定标准才能称之为桑拿天，需要达到一定得湿度和温度，那么桑拿天的温湿度是多少? 桑拿天怎么办?我们一起来了解。
桑拿天的温湿度是多少 桑拿天怎么办
桑拿天
“桑拿天”是引进的新词，是在“桑拿”(sauna)的基础上，用隐喻手法再造出来的新词，喻指“三伏天”又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气。比喻十分生动、形象、贴切。
一般 温度达到37度以上，空气的最大相对湿度超过90%。
“桑拿”有干蒸和湿蒸之分。“净桑”是指单纯的干蒸或湿蒸，收费十多元或数十元人民币，属于大众消费。有的酒店提供免费的“净桑”服务。如果配套服务，则提供中式、日式或泰式等按摩、足疗、KTV歌房、打保龄球、吃自助火锅甚至住宿等等，应有尽有，收费则逐项相加，费用不菲。
“桑拿天”一般指温度在32℃以上，最小相对湿度达到80%的天气。
“桑拿天”产生原因：降雨导致空气相对湿度加大，地面温度较低，而高空温度相对较高，风力小，空气流通速度减慢。
桑拿天
桑拿天怎么办
1、注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;
2、注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;
3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;
4、注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;
5、注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;
6、注意对特殊人群的关照，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
7、注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗;
8、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
我国近期桑拿天情况
中东部地区的高温势力难以撼动，中央气象台已连续两周发布高温黄色预警。气象专家指出，此次大范围高温天气将持续到8月上旬，内蒙古中部、河北中南部、山东、河南等地的部分地区高温日数可达7～9天。
预计，这两天陕西关中、河南东部、湖北、湖南北部、江西中北部、浙江、重庆西南部和东部、内蒙古西部、甘肃中部、新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温可达37～39℃，局地40℃以上。请上述地区公众注意防晒防暑，老人和儿童等体质较弱人群应减少外出活动时间。与此同时，四川盆地至黄淮、江淮地区还伴有雨水，湿热的桑拿天易导致食物变质，引发肠胃疾病，公众需要注意提防。